SKŁADNIKI:- jajka- czerwona cebula- papryka- mix sałat - mix ziaren - papryka- feta- ocet balsamicznyPRZYGOTOWANIE:Warzywa myjemy i kroimy. Układamy na taler Dodać oliwę, sok z cytryny i syrop klonowy, doprawić solą i pieprzem, wymieszać. Dodać komosę i warzywa, delikatnie przemieszać. Posypać pokruszoną lub posiekaną fetą. Tabbouleh z bobem i fetą. Zdrowa sałatka podawana jako samodzielne danie lub jako dodatek do dań z grilla. Wzbogaci i uatrakcyjni stół podczas przyjęcia dla Dziś mam dla Was przepis na bardzo szybką w przygotowaniu sałatkę, idealną na drugie śniadanie, kolacje czy poczęstunek dla gości. Jej sekretnym składnikiem jest granat- który na polskich stołach nie gości zbyt często- a szkoda. Ma wiele cennych właściwości tak samo jak pozostali towarzysze- szpinak, pomidorki koktajlowe czy ser feta. Jakie dokładnie? Granat– Chrupka Przepis na fit sałatkę z brokułami i fetą na grilla. Sałatka tego typu jest doskonałym dodatkiem do dań z grilla. Do tego przepisu należy jednak zaopatrzyć się w odpowiedniej jakości fetę – a więc o konsystencji kruszącej się i słonym, delikatnie kwaśnym smaku. Ta sałatka z soczewicy jest niezwykła tym, że bardzo dobrze przechowuje się w lodówce. Dwa dni na pewno. Bardzo dobrze jest mieć taką zimną przekąskę pod ręką. Sałatkę można zrobić z wyprzedzeniem, powiedzmy wieczorem, a następnego dnia przełożyć do słoika na piknik! 4 porcje: Składniki Dịch Vụ Hỗ Trợ Vay Tiền Nhanh 1s. Sałatka makaronowa z serem feta i granatem zagościła u mnie całkiem przypadkiem. Kiedyś, w luźniej rozmowie bliska znajoma poleciła mi ten przepis, za co bardzo dziękuję! 🙂 Przyznam się szczerze, że do przygotowania sałatki zbierałam się dość długo i trochę nie wierzyłam w połączenie składników. Zastanawiałam się, jak do sera feta może pasować granat, a do granatu suszony pomidor i oliwki. Jednak połączenie fajnie ze sobą zagrało i stworzyło wypełniającą się, smaczną, ciekawą całość 😉 Podobnie miałam też z odkryciem połączenia fety z arbuzem, które mnie na sałatkę makaronową z serem feta i granatem Drukuj przepis Porcji: 4 Czas gotowania: 20 minutSkładniki250 g makaronu świderki150-200 g sera typu feta10 suszonych pomidorów w zalewie20 czarnych oliwekpół granata4 łyżki oliwy z oliweknatka pietruszki do posypania (do ozdoby)Przepis 1Makaron gotujemy i studzimy. Granata obieramy i oddzielamy od siebie owoce. 2Ser i pomidory kroimy w drobną kostkę, a oliwki w plasterki. 3Składniki mieszamy z makaronem i doprawiamy oliwą z oliwek. 4Podajemy posypane natką dodawane do dań podkręcają ich smak, tak jak w tych przepisach na:Sałatka z granatem i kurczakiemKurczak w sosie pomarańczowym z sezamemSałatka z kurczakiem i grejpfrutem Tabbouleh opanowało cały internet, ale nic dziwnego, bo ta świeża, arabska sałatka z kuskusem jest zarówno pyszna jak i pożywna. Według mnie najlepiej smakuje z kawałkiem mięsa (stąd idealnie sprawdza się jako sałatka do grilla!) albo pieczonymi warzywami, ale nada się też na lekki posiłek. Przejdź prosto do przepisu Podstawą tej sałatki jest bardzo duża ilość pietruszki i polecam jej spróbować nawet tym, którym ta zielona kopalnia witamin i minerałów niezbyt smakuje. Jest duża szansa, że zmienicie zdanie! A bób we Francji sprzedaje się w strąkach, co jest fantastycznym rozwiązaniem z kilku względów. Po pierwsze można kupić tyle, na ile akurat ma się ochotę. Po drugie, łupiny bobu są pokryte meszkiem, który zapewnia nasionom idealne warunki. Nigdy nie lubiłam kupować całego worka bobu i taki sposób dużo bardziej mi odpowiada, bo najczęściej potrzebuję trochę tylko do sałatki. Ale rozumiem, że może to być niewygodne w przypadku dużej rodziny. sałatka z kuskusem, bobem i granatem czyli moja wersja tabbouleh 0,25 szklanki suchego kuskusu 0,75 szklanki bobu 0,75 szklanki pomidorków koktajlowych 0,5 szklanki luźno upakowanej posiekanej pietruszki 2 duże łyżki posiekanej mięty 3-4 łyżki oliwy 2,5 łyżki soku z cytryny nasiona granatu sól + pieprz do smaku Kaszę zalać ¼ szklanki gorącej wody i odstawić. Bób wrzucić na osolony wrzątek i gotować kilka minut, aż nasiona będą ugotowane, ale wciąż jędrne. Następnie przelać zimną wodą, odcedzić i obrać. Pomidorki opłukać i pokroić na ćwiartki. Kaszę wymieszać z 3 łyżkami oliwy, sokiem z cytryny, ziołami oraz pomidorkami i bobem i odstawić na 10 minut, żeby kuskus wchłonął odrobinę soków i nabrać smaku. Ewentualnie dodać więcej oliwy, gdyby było za suche. Dosolić i dopieprzyć do smaku, przełożyć na talerz i posypać granatem. Kuskus można zastąpić inną kaszą, ryżem, quinoą, wg upodobania, a granat porzeczkami, jagodami, winogronami.... Uwielbiam oglądać zdjęcia moich przepisów w Waszym wykonaniu, więc wysyłajcie mi je na info@ facebook'a lub oznaczajcie na instagramie: @zielonysrodek i dodajcie tag #zielonysrodek. I pamiętaj o tym, że nie zobaczę zdjęcia, jeśli profil jest prywatny. Część tych zdjęć można zobaczyć tutaj. Składniki 2 spore garści szpinaku baby 100 g fety pół granatu mała czerwona cebula 1 łyżeczka glassy balsamicznej z malinami lub octu balsamicznego 2 łyżki oliwy extra virgin sok z połowy cytryny sól Wyślij składniki na: Przepis i sposób przygotowania Sałatka ze szpinakiem, granatem i fetą Szpinak myjemy, osuszamy i wrzucamy do michy. Dorzucamy do niego pokruszoną w większe kawałki fetę, pestki granatu i pokrojoną w drobne paski cebulę. Z oliwy, soku cytryny i soli robimy sos, którym polewamy całość. Sałatkę można na koniec potraktować glassą balsamiczną lub po prostu odrobiną octu balsamicznego. Polecane produkty Bardzo długo się przymierzałam do tego przepisu i w końcu się udało! Kurcze, jakie to smaczne :) super połączenie słodki - słony, zaskakująco wszystko do siebie pasuje :) Mega pyszne. Różne połączenie smaków daje cudowny efekt końcowy. Polecam To jest mega dobre!!! Wprawdzie robie bez papryczki chili, ale to dlatego, że nie lubię ostrych przypraw. Natomiast smakuje wybornie a na imprezach robi furorę :) Proste do zrobienia, pyszne i pięknie wyglądają! Ja preferuję pociąć jednego wielkiego (ok 1 kg) batata na plasterki - wtedy ładnie wygląda i łatwo go ułożyć na talerzu :) Pyszne, szybkie i wygląda znakomicie. Polecam! Spodobał Ci się ten przepis? Udostępnij go! Oceń przepis aby doradzić innym!Średnia: (104 głosów) Pyszne wegetariańskie danie, które sprawdzi się na lunch lub kolację na ciepło. Do pieczonych batatów przygotowałam pesto z rukoli, którą akurat miałam w nadmiarze i chciałam ją dobrze spożytkować. Oczywiście możecie zrobić klasyczne pesto z bazylii. Nie zapomnijcie o dużej ilości soczystego granata, bardzo wzbogaca smakowo całość, przełamuje słodycz batatów i dodaje rześkości. Nie wspominając już o wartościach zdrowotnych tego owocu. Jak obrać granata ze skórki? Najłatwiej odciąć plasterki na górze i dole granata, następnie skórkę pokroić od góry do dołu na cząstki, i odłamywać te nadkrojone cząstki wyłuskując ziarenka :-) 0104 kwestiasmaku Pieczone bataty z fetą, pesto i granatem Hity Kwestii Smaku Lunche Dodatki Kolacje Kolacje na ciepło Bataty Granat Przepisy fit Wegetariańskie Składniki 2 porcje 2 bataty (razem ok. 800 g) sól, pieprz, oliwa 80 g fety 1/2 owocu granatu Pesto z rukoli * 125 g (1 pojemnik) rukoli 1/2 ząbka czosnku 1/2 papryczki chili 10 orzechów nerkowca 20 g sera parmezan lub grana padano 3 łyżki oliwy extra vergine 1/2 cytryny Przygotowanie Piekarnik nagrzać do 200 stopni C. Bataty umyć i każdego pokroić wzdłuż na 4 plastry (lub też w poprzek na plastry - tak jest łatwiej ukroić). Doprawić solą, pieprzem i natrzeć oliwą. Ułożyć w naczyniu żaroodpornym lub na blaszce (w razie potrzeby wyłożyć ją papierem do pieczenia) i wstawić do piekarnika. Piec przez ok. 45 minut lub do miękkości (widelec ma gładko wchodzić w miąższ). Mniejsze bataty mogą być gotowe parę minut wcześniej. Pesto z rukoli Rukolę umyć i osuszyć, następnie włożyć do pojemnika rozdrabniacza lub melaksera, dodać obrany czosnek, papryczkę bez pestek, orzechy, ser, oliwę i sok z cytryny. Doprawić solą i pieprzem i wszystko zmiksować na małe kawałeczki składników. Jeśli nie mamy melaksera, musimy siekać składniki na desce. Upieczone bataty posmarować pesto, posypać rozkruszoną fetą oraz wyłuskanym granatem. W razie potrzeby doprawić solą i pieprzem. Wskazówki Pieczone bataty z fetą, pesto i granatem Sałatka z brokułem, fetą i granatem Sałatka z brokułem, fetą i granatem. Idealna, lekka, kolorowa sałatka, którą zrobicie w kilka minut. Idealna z dressingiem lub sosem czosnkowym. Składniki: Sałatka: rukola - 2 duże garści brokuł - 1/2 niewielkiego ogórek - 1/4 ser feta - ok. 30g granat - 1 garść pestek Sos czosnkowy: jogurt naturalny - 4 łyżki majonez - 1 łyżka czosnek - 3-4 ząbki oregano - kilka listków, świeżego sól, pieprz Wykonanie: Rukolę myjemy, odwirowujemy lub dokładnie osuszamy i przekładamy do miski. Brokuła dzielimy na niewielkie różyczki. W garnku zagotowujemy wodę z większą szczyptą soli i kilkoma kroplami soku z cytryny. Do wrzącej wody wrzucamy brokuły i gotujemy do miękkości. Ogórka kroimy w plasterki i układamy na sałacie. Dodajemy ugotowane brokuły. Posypujemy serem feta i pestkami granatu. Jogurt mieszamy z majonezem, dodajemy przeciśnięte ząbki czosnku i (ewentualnie) oregano. Doprawiamy solą i pieprzem. Sałatkę mieszamy z sosem tuz przed podaniem. Sałatka z brokułem, fetą i granatem. Ostatnio na blogu zrobiło się bardzo sałatkowo. To wszystko chyba przez tęsknotę za latem i pysznymi, świeżymi sezonowymi warzywami i owocami. Warto przywołać trochę ciepła, chociażby przez tę lekką sałatkę, którą zrobicie w kilka minut. Idealna z dressingiem lub sosem czosnkowym. Więcej moich przepisów na sałatki znajdziecie TUTAJ.

sałatka z fetą i granatem